Osteoporozė – tai kaulų liga, kai nenormaliai sumažėja kaulų tankis. Išretėję kaulai tampa trapesni, todėl padidėja kaulų lūžių rizika. Osteoporozės specialistai yra endokrinologai, tačiau pirmąją apžiūrą atlieka šeimos gydytojas, kuris, įtaręs, kad pacientas serga osteoporoze, nukreipia atlikti osteodensitometrijos arba DEXA tyrimą. [1]
Kas patenka į didesnės rizikos grupę?
Didžiausia osteoporozės rizika kyla moterims po menopauzės, tačiau šia liga serga ir vyrai, ypač sulaukę 50 metų. Kaulų tankį sumažina:
- fiziologiniai senėjimo procesai,
- ankstesni kaulų lūžiai,
- ilgalaikis gliukokortikosteroidų vartojimas,
- mažas kūno svoris (mažiau nei 58 kg),
- jei tėvai patyrė klubo lūžių,
- rūkymas,
- per didelis alkoholio vartojimas,
- rasė. [1]
Kaip apsisaugoti nuo kaulų lūžių sergant osteoporoze?
Meskite rūkyti, nebevartokite alkoholio, peržiūrėkite mitybą ir saugokitės, kad nenukristumėte (pavyzdžiui, užduokite sau klausimą: „Ar šis kilimas virtuvėje tikrai reikalingas“?) [1]
Suaugusiems, kurių kaulų tankis mažas, per dieną reikia gauti ne mažiau kaip 1200 mg kalcio ir vitamino D (su maistu ir papildais). Vitaminas D skatina kalcio ir fosforo absorbciją žarnyne, tokiu būdu padeda sustiprinti kaulus. [2]
Jei reikia, skiriami labiau specifiniai vaistai, kurių indikacijas ir dozes nustato gydytojas. [1]
Literatūros šaltiniai:
- Yu E.W. (2020) Screening for osteoporosis, UpToDate database
- Rosen H.N. (2020) Calcium and vitamin D supplementation in osteoporosis, UpToDate database
