Kiekvienam žmogui, kuriam darbo reikalais tenka daug laiko praleisti prie ekrano, pažįstami tokie simptomai kaip akių skausmas, sausumas, akių paraudimas, dirglumas, deginimo pojūtis arba pašalinio objekto akyje buvimo pojūtis, išplaukęs regėjimas ar jautrumas šviesai. Šie visi simptomai būdingi išsausėjusioms akims, todėl žmonės, kurie kasdien daug laiko praleidžia prie kompiuterio, net nežinodami kenčia nuo kompiuterinio regos sutrikimo sindromo. [1]
Mirksėjimas
Yra daug rizikos veiksnių, sukeliančių sausų akių sindromą – moteriška lytis, amžius, sausas oras, kontaktinių lęšiu nešiojimas ir, žinoma, skaitmeninių įrenginių naudojimo įpročiai.
Kai naudojame išmaniuosius įrenginius, patys to nejausdami mirksime mažiau nei įprastai. Mūsų organizmai neturi nereikšmingų funkcijų, tad ir mirksėdami mes mechaniškai sudrėkiname akių obuolius ir stabilizuojame akims reikiamos drėgmės lygį. Todėl jei mirksėjimas suretėja, akys išsausėja ir pasidaro dirglios. [2]
Pagalba
Akių gydytojas rekomenduos peržiūrėti kasdienius įpročius, drėkinti darbo aplinkos sausą orą ir kiek įmanoma sumažinti prie kompiuterio ekrano praleidžiamą laiką. Taip pat naudinga atlikti akių pratimus – mirksėkite ir judinkite akių obuolius. Jei prireikia vartoti vaistus, padės įvairūs akių lašai, geliai ir tepalai.[1]
Literatūros šaltiniai
- Shtein R.M. (2020) Dry eye disease, UpTo Date database
- Kim AD, Muntz A, Lee J, Wang MTM, Craig JP. Therapeutic benefits of blinking exercises in dry eye disease. Cont Lens Anterior Eye. 2020 May 11:S1367-0484(20)30087-4. doi: 10.1016/j.clae.2020.04.014. Epub ahead of print. PMID: 32409236.
